Sortir à Maintenon

Brain up : le sommeil, mieux le comprendre pour mieux le gérer

Conférence : Le mardi 5 mai 2026 - de 14h à 16h

Ateliers : Les mardis 12, 19, 26 mai et 2 juin 2026 - de 14h à 16h  

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, la ville de Maintenon vous propose de participer à l’atelier « Le sommeil, mieux le comprendre pour mieux le gérer » afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur.

L’atelier se compose d’une Conférence de 2h qui aura lieu le mardi 5 mai 2026 de 14h à 16h et de 4 séances de 2 heures qui se dérouleront les mardis 12, 19, 26 mai et 2 juin de 14h à 16h. Il se déroulera au sein de la Mairie de Maintenon située 7, Place Aristide Briand, 28130, Maintenon.

Cet atelier est gratuit mais le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès du CCAS de Maintenon au 02.37.23.00.45 ou par mail à social@maintenon.fr 

 L’ensemble du programme est financé grâce au soutien du Conseil départemental d’Eure-et-Loir et la MDA, dans le cadre de la Commission des financeurs ainsi que par la CARSAT Centre-Val de Loire.